『一直瘦不下來你很困擾？你想擺脫肉太多的困擾？想要減肥不復胖嗎？』
您是否有以下困擾？
每天運動還是瘦不下來嗎？
我已經吃很少了還是瘦不下來嗎？
已經試過很多減肥方法還是沒有效嗎？
再過幾個月要拍婚紗，考慮要報名健身課程？還是請人家修片呢？
長期被別人取外號呢？
曾經使用過中西藥？有吃有效沒吃復胖嗎？
在開始我們的服務之前你應該先看看以下幾個重點
首先要減肥的朋友應該要先了解自己的
體脂肪 與 肌肉比例
減肥要成功就是：肌肉上升 體脂肪下降！！！
雖然這已經是很久的文章，應該大家都知道。。
但是我覺得還是要多做解釋一下，因為還是有人不知道
肌肉怎麼上升？
多運動吧！！（多以核心，重量，肌力為主的訓練）別一直跑步。。。
太多的有氧運動其實沒有辦法提升你的肌肉量
嘿嘿！這是我們俱樂部的運動，有沒有看了也熱血了呢？
為什麼肌肉量上升很重要？
『因為不容易復胖』
我再講一次！
因為不容易復胖！
ＷＨＹ？
『肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。』
1公斤的脂肪只能消耗4-10卡的熱量，
但1公斤的肌肉卻能消耗75-125卡，足足差了幾十倍。
這張圖大家都看過了吧！？這張只是讓大家可以了解 身體組成比體重本身來得重要
所以不要只追求公斤數上面的變化了！
少吃多運動都可以讓你掉公斤數掉得很快！
真的很快噢！
體脂肪要怎麼減？
絕對不是把脂肪變成肌肉
因為你不是大衛考伯菲，也不是劉謙
脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉
脂肪要掉就是要靠飲食：低熱量＋營養＋蛋白質
飲食這塊網路上有很多的菜單，但是建議就是以原形食物（非加工）為主
如果你是一個減肥沒有成功，或是常常放棄的人，強烈建議你來參加90天改造計畫
為什麼：
基於以上幾點原因
1：30天滿意保證（沒效退費）
2:已經被證實是成功有效的方法
3：環境都已經準備好了，你需要參與其中（因為外面的環境都很罪惡....很容易怒吃!!）
4:有優秀的教練團隊指導你
5：有個人化的服務跟指導計畫(飲食與運動)數字評估
以下是我們學員的故事
「一個減了20kg的故事」
認識BONGO的時候非常的酷!身上都會攜帶非洲的隨手鼓..隨時都可以來上一節奏!!
因為工作是在機場所以坐息不是太正常
也是透過努力跟教練配合.減了20公斤
也開始在鍛鍊肌肉了!!真得太帥了
『一個房仲業小資女孩的故事』
認識她的時候。。她跟我說，教練我覺得我好難瘦下來
我真的可以嗎？
你可以看出左邊跟右邊只有差一個月嗎？
【一個戲劇小帥哥的故事】
柏諺~剛開始認識他的時候跟教練說他是ERIC的粉絲~~
我還記得第一次看到他的樣子~好害羞喔!!
【一個追求卓越的故事】
APPLE是我見過最有企圖心的女生
超級認真配合教練【3個月就把馬甲線練出來了】
有沒有很猛!!
教練也露出他的六塊肌跟大家見面
【一個健身房1年還瘦不下來的故事】
欣潔是我高雄的學員,過去常常在健身房做有氧訓練
但是體脂肪還是掉不下來
也是非常給他認真3個月就瘦下來了
『一個上班族的故事』
我們認識的時候她是辦公室的助理，因為很愛吃甜食。。。所以體脂肪就爆高
大概32%
這段一定要說！因為2個月體脂肪掉了11%
透過跟教練配合！！酷吧～～
【一個瘦還可以更瘦的故事】
如果你想要追求更極致的體態其實也是可以喔!!!
瘦!還是可以更瘦!
【一個減了30公斤的故事】
剛剛認識john的時候只有18歲
因為被女朋友帥了...下定決心減肥
半年減了30公斤
然後開始練肌肉!!!好像故事都是這樣(先被甩.再改變.....)
剛剛認識他的時候是這樣!!有沒有像是小熊維尼!!
【這是一個美女改造的故事!!!】
看得出來腹部的差異性嗎?
本來沒有川字肌
後來有!!
看得出來這張差很多嗎???......
你到海邊隨便拍一拍....然後你把照片貼上去...讚數目名其妙就會快1000人按讚.....
別懷疑....人就是這樣!!
【任何人都可以的故事!】
這位46歲的大哥都可以.你一定也可以
【一個爸爸減重的故事....】
有了小孩之後動力更強....
因為醫生跟他說如果不減肥....以後健康會有危險
於是找到教練
減了20公斤
【接下來就教給學員來分享了!!】
非常感激學員的支持跟配合！因為太多了！先簡單做一張拼圖吧＾.＾
【動機往往是最重要的!!】
如果您需要我們的幫助!!
歡迎您!我們很熱意可以幫助你!
如果您是認真的在填寫!
【因為教練很忙喔】
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