『一直瘦不下來你很困擾？你想擺脫肉太多的困擾？想要減肥不復胖嗎？』
您是否有以下困擾？
每天運動還是瘦不下來嗎？
我已經吃很少了還是瘦不下來嗎？
已經試過很多減肥方法還是沒有效嗎？
再過幾個月要拍婚紗，考慮要報名健身課程？還是請人家修片呢？
長期被別人叫肥肥？胖胖？阿肥？還是大摳ㄟ？
曾經使用過中西藥？有吃有效沒吃復胖嗎？
或許你應該看看以下報導！請坐好。
在開始我們的服務之前你應該先看看以下幾個重點
首先要減肥的朋友應該要先了解自己的
體脂肪 與 肌肉比例
減肥要成功就是：肌肉上升 體脂肪下降！！！
雖然這已經是很久的文章，應該大家都知道。。
但是我覺得還是要多做解釋一下，因為還是有人不知道
肌肉怎麼上升？
多運動吧！！（多以核心，重量，肌力為主的訓練）別一直跑步。。。
太多的有氧運動其實沒有辦法提升你的肌肉量
嘿嘿！這是我們俱樂部的運動，有沒有看了也熱血了呢？
為什麼肌肉量上升很重要？
『因為不容易復胖』
我再講一次！
因為不容易復胖！
ＷＨＹ？
『肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。』
1公斤的脂肪只能消耗4-10卡的熱量，
但1公斤的肌肉卻能消耗75-125卡，足足差了幾十倍。
這張圖大家都看過了吧！？這張只是讓大家可以了解 身體組成比體重本身來得重要
所以不要只追求公斤數上面的變化了！
少吃多運動都可以讓你掉公斤數掉得很快！
真的很快噢！
但是你得接受復胖率也高
因為當你少吃的時候身體正在分解你的肌肉(應該這樣說，你身體需要能量你不給它，所以它就從肌肉拿走)
這就是一種朕不給你你不能搶，朕跟你要你就要給我的概念！
不懂沒有關係，簡單來說就是少吃不會瘦的很健康，反而會讓你更胖就是了！
所以你掉的公斤數充其量就是身體的水分跟肌肉，恢復飲食，重量就回來了
體脂肪要怎麼減？
絕對不是把脂肪變成肌肉
因為你不是大衛考伯菲，也不是劉謙
脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉
脂肪要掉就是要靠飲食：低熱量＋營養＋蛋白質
飲食這塊網路上有很多的菜單，但是建議就是以原形食物（非加工）為主
如果你試了還是沒有效，可以考慮來找我們
（接下來補上個服務）
如果你是一個減肥沒有成功，或是常常放棄的人，強烈建議你來參加我們的90天改造計畫
為什麼：
基於以上幾點原因
1：30天滿意保證（沒效退費）
2:已經被證實是成功有效的方法
3：環境都已經準備好了，你需要參與其中（因為外面的環境都很罪惡....很容易怒吃!!）
4:有優秀的教練團隊指導你
5：有個人化的服務跟指導計畫(飲食與運動)數字評估
還有很多學員見證!!
過去常常參加鐵人三項.體重還是掉不下來
3個月減了15公斤!!全靠努力跟配合教練
阿偉是TOYATA的汽車維修員從小到大都有體重過重的問題
認真努力配合教練也在5個月減了30公斤
【一個空勤人員的減肥故事】
認識BONGO的時候非常的酷!身上都會攜帶非洲的隨手鼓..隨時都可以來上一節奏!!
因為工作是在機場所以坐息不是太正常
也是透過努力跟教練配合.減了20公斤
也開始在鍛鍊肌肉了!!真得太帥了
瘦下來都很帥!!
『一個房仲業小資女孩的故事』
認識她的時候。。她跟我說，教練我覺得我好難瘦下來
我真的可以嗎？
你可以看出左邊跟右邊只有差一個月嗎？
『一個長肌肉小男生的故事』
剛認識她的時候他一直想要讓自己變壯，但是一直壯不起來
3個月增加了7公斤（現在已經十幾公斤了。。）更猛。。照片待續
臉是臉！二頭肌是二頭肌！肩膀是肩膀！有沒有帥
【一個戲劇小帥哥的故事】
柏諺~剛開始認識他的時候跟教練說他是ERIC的粉絲~~
我還記得第一次看到他的樣子~好害羞喔!!
認真配合教練減了7公斤~體態也差了非常的多
【一個美女練出馬甲線的故事】
ALYX!因為堅持不露臉!所以就沒有放照片
這張是【一個月練出馬甲線的照片】
【一個追求卓越女生的故事】
APPLE是我見過最有企圖心的女生
超級認真配合教練【3個月就把馬甲線練出來了】
有沒有很猛!!
教練也露出他的六塊肌跟大家見面
【一個健身房1年還瘦不下來的故事】
欣潔是我高雄的學員,過去常常在健身房做有氧訓練
但是體脂肪還是掉不下來
也是非常給他認真3個月就瘦下來了
『一個小胖妹的故事』
我們認識的時候她是辦公室的助理，因為很愛吃甜食。。。所以體脂肪就爆高
大概32%
這段一定要說！因為2個月體脂肪掉了11%
透過跟教練配合！！酷吧～～
瘦下來之後其實你拍照都很好看（不知道為什麼）
減肥其實是需要鍛鍊的！鍛鍊完你就可以畢業，畢業就可以不復胖
【一個瘦還可以更瘦的故事】
如果你想要追求更極致的體態其實也是可以喔!!!
瘦!還是可以更瘦!
【一個小胖弟減了30公斤的故事】
剛剛認識john的時候只有18歲
因為被女朋友帥了...下定決心減肥
半年減了30公斤
然後開始練肌肉!!!好像故事都是這樣(先被甩.再改變.....)
剛剛認識他的時候是這樣!!有沒有像是小熊維尼!!
有沒有覺得這張照片有點黑白.....即便它是彩色照片....
因為被女朋友甩....認真給它拼了.....不小心減了30公斤!
【這是一個美女改造的故事!!!】
看得出來腹部的差異性嗎?
本來沒有川字肌
後來有!!
看得出來這張差很多嗎???......
當你改變之後
...從沙灘上出來就可以很美....
就是這麼奇怪
然後你把照片貼上去...讚數目名其妙就會快1000人按讚.....
別懷疑....人就是這樣!!
【如果你覺得年紀是問題!】
這位46歲的大哥都可以.你一定也可以
【一個爸爸減重的故事....】
有了小孩之後動力更強....
因為醫生跟他說如果不減肥....以後健康會有危險
於是找到教練
減了20公斤
【接下來就教給學員來分享了!!】
非常感激學員的支持跟配合！因為太多了！先簡單做一張拼圖吧＾.＾
【動機往往是最重要的!!】
如果您需要我們的幫助!!
歡迎您!我們很熱意可以幫助你!
如果您是認真的在填寫!
【因為教練很忙喔】
